2016年2月2日火曜日

ここんとこ。

引き続きロッキーみたり、ザリングみたり。
アマゾンプライムとfuluの2本柱で完璧です。

壁関連の方は、基礎的な部分を見直している。
壁以外の基礎的な体の動かし方とか呼吸とか、もちろん単純な保持力を鍛えたり。
サーキットときどき再開したり。アップで654級あたり15本くらいは登るようにしてたり。

怪我とか疲れとか残したくないので、日常でも「体に違和感を感じる」ことをできるだけ避けるように、
随時、壁のない日々でもこまめに感覚を見直してたりしてたら、だんだん体の腰まわりとかに無理な負荷がかかることは避けられるようになってきた感じ。
常に正しい姿勢でいようとすることは逆によくはないんだなという気がしてきています。

壁の方はドッグ、ベーキャンでそれぞればらせた1級、
フィッシュでもあと少し感ある1級もあるので、それぞれでゲットしたい!


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